花粉症に効果の高いマスクの選び方!2大ポイント!

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花粉症を防ぐためにはなんといってもマスクです。

鼻や口から花粉を吸い込むことがないように
外出するときのマスクは絶対ですが、
マスクもたくさん売られていてどういうものを
選べばよいか迷いますよね。

花粉症対策におすすめのマスクはどういうものなのでしょう?

効果の高いマスクの選び方についてお話します。

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花粉症に効果の高いマスクの選び方
 高価なマスクより安いマスクを使い捨てるほうが効果が高い

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マスクがどれぐらい花粉を防ぐことが出来るかを
調べてみたところ、値段にかかわらずどのマスクも
95%の花粉を除去できるという実験結果があります。

マスクの値段よりもよくないのは
同じマスクをずっと使い続けることです。

マスクに付いた花粉は目詰まりの原因になりますから、
長く使っていると息が苦しくなります。

また、マスクを長く使っていると鼻水の菌
マスクについて広がってしまう可能性もあります。

値段を気にしないで次々に替えられる安いマスク
何枚も用意しておくことをおすすめします。

または、普通のマスクならばしょっちゅう洗濯
すること、そして中に1枚ガーゼを挟んで
しょっちゅう取り替えるようにしてください。

普通のマスクでもガーゼを挟めば、
花粉をかなり防ぐことができますよ。

花粉症に効果の高いマスクの選び方2
 顔にぴったり来るマスクを使う

使い捨ての不繊布のマスクを使うにしても、
普通のマスクを使うにしても、
花粉から守るためには、顔にピッタリ当たるタイプ
のものを選ぶことが大切です。

顔に隙間があるようならば隙間から花粉が入って
しまいますからマスクをつけている意味が
なくなってしまいます。

自分では顔にピッタリ付いているかわからない
ですから、他の人に自分がつけた様子を
見てもらって判断するといいですよ。

使い捨てのマスクですと買い換えるのも難しい
ですが、ワイヤーが入っているものなら、
一度折り曲げてからつけると隙間が減ります。

できれば鼻の形にあわせて折ってから使えば、
効果は抜群です。

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花粉症を少しでも楽にするために、
マスクは必需品です。

花粉のつらい時期を乗り越えるまで、
マスクを付けてしのぎましょう。

また、マスクをつけるだけでなく普段の生活
でも花粉症対策は可能です。

不規則な生活を続けていると花粉に負けやすく
なってしまいますから、栄養はしっかり摂ること、
そして休むときや十分に休んで体力をつけて
ください。

花粉症の症状は仕方ないものと諦めず、
少しでも楽になることを考えましょうね。

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